Az edzésünk
HIIT TRAMBULIN
45 PERCBEN
Egy edzés, ami pofonegyszerű: felugrasz a trambulinra, szól a zene, az edző visz magával. 45 perc alatt mindent megkapsz.
Az első óra ingyenes
Mi történik a 45 perc alatt?
Kötött felépítés, de végig szórakoztató.
01
Bemelegítés
Könnyű trambulin mozgással behangoljuk az ízületeidet és az izmaidat. A tested felkészül arra, ami jön.
02
HIIT Intervallumok
Robbanékony ugró- és erőkörök váltják egymást, végig zenére. Szív, izom, kalória a maximumon.
03
Levezetés
Nyújtás és légzés, hogy a tested szépen visszaálljon.
Miért trambulin?
~400 kalória
edzésenként
45 perc
minden alkalom
Zenével kísért
minden óra
68% kevesebb
ízületi terhelés futásnál
Minden szintnek
kezdőtől haladóig
Edzővezetett
személyes figyelem
Heti Órarend
Târgu Mureș | Bul. 1 Decembrie 1918 nr. 179
Hétfő
9:30 - 10:30
18:30 - 19:30
Csütörtök
9:30 - 10:30
17:30 - 18:30